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久坐会带来哪些伤害 久坐人群应该如何减少伤害

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-03-08 09:58:07

在日常生活中,不管是工作还是学习,很多人都会坐在板凳上一坐就是一整天,但是这样是不好的,久坐对身体的伤害是很大的,所以很多人经常性的久坐,引来了一身的疾病,那么久坐会带来哪些危害呢?

久坐有哪些危害?

1、久坐导致脑部供血不足。久坐时血液循环变慢,供血不足,血液循环,输送的营养物质减少,也可能会引起人体乏力,记忆力下降一些潜在性疾病。

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2、久坐会导致食欲不振。整天坐着,没有运动消化能力变慢,而人们每天进食正常的食物,消化不了就会堆积在胃里面,导致胃部的不适,长期以来还会使胃产生一些毛病。

3、久坐会堵塞心血管。久坐时血液循环减慢,脂肪酸成绩在血管中,容易造成心脏血管堵塞,心脏病发病率比较高。

4、久坐会导致斑块堆积。斑块是血液中一些脂质含量累积到一定程度而形成的。斑块如果变大的话,会导致动脉出现不同程度狭窄,使血液流动变慢,易造成血栓。

5、久坐的人容易导致尾骨受伤。长期久坐,但是坐的姿势如果不正确的话,就会压迫神经导致尾骨疼痛,所以在平时要注意多动一下。

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