春天是特别容易上火的季节，季节的转换，天气也很干燥，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热就慢慢的散发出来了，引起上火，那么春节上火吃什么可以调理呢？下面就来看看吧！

春季上火吃什么好？

1、牛奶：牛奶不仅营养丰富，而且还能帮助人体去火，中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

2、蜂蜜：蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”，还可以把蜂蜜涂抹在因上火而导致嘴唇干裂或龟裂的情况，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

3、西红柿：西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。

4、梨：梨是最佳去火的水果哦，“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！多吃梨能帮助你消除体内的火气哦。

5、大豆：大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒。