生活中不少的朋友都在问缺钾有什么症状和危害，钾元素大家可能不太熟悉，它是属于所需的营养之一，如果说身体缺钾，那么就会出现一些不适的症状。下面就带着大家去了解关于缺钾的那些事情吧，有兴趣的就来瞧瞧。
女人缺钾的症状
症状一：疲劳
你是否想过你的疲劳可能是缺钾造成的。据了解身体一旦缺钾就会导致细胞和器官的运作能力下降，那么身体自然就会动力不足而导致疲劳的出现。
症状二：便秘
据了解，缺钾的人也会影响到消化系统哦，它会造成消化能力的下降，导致便秘的出现。
症状三：肌肉痉挛
你是否经常出现肌肉痉挛呢?那可能要考虑考虑是否是缺钾造成的。钾元素是肌肉和神经交流的桥梁，可以帮助肌肉的收缩。如果说缺钾，那就会造成肌肉的痉挛和疼痛。
症状四：血压偏高
体内的钾元素不足也会影响血压哦，因为钾元素就是用来调节血管的，一旦缺少就会造成血管长期保持收缩症状，那很快就会导致血压的飙升哦。
缺钾的危害
如果说你体内缺少钾元素，那么对于各种系统都会有所影响，尤其是肾脏和心脏方面最为严重。在肌肉方面可能会造成瘫痪的出现，而且还可能会导致呼吸困难，甚至是心脏骤停而亡。因此建议平时还是要多注重补钾元素哦，日常中的香蕉或者是桂圆以及海带等都是钾比较丰富的美食哦。
以上就是关于缺钾的症状和危害了，小编想说钾元素对于身体还是极为重要，一旦缺少就会造成身体的伤害，尤其是心脏方面尤为明显哦，因此建议日常多吃点钾元素的食物补补哦。
