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白领养生需要积极,更需要避开这些误区

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-09 18:00:58

现在的很多白领女人,其实都一个保健和养生的意识,因为她们都晓得,自己的工作和生活状态其实都是和我们的健康方面相悖的,于是,她们就特别积极去进行一些所谓的养生,要知道,如果你的养生方式不对,而你却一直坚持的话,这种养生其实就是伤害。尤其是这样的养生误区,几乎白领们都在犯。

误区一:有空就运动

我们都晓得运动对于我们身体方面的意义,就是因为把这个意义过于的扩大化,才让很多的白领把握了一切可以用的时间去运动,早上不睡觉跑步,晚上下班不坐车跑步,甚至是夜里出去放松的时间也跑步,周末还给自己安排个运动等。你的这些运动看似是把握了所有可以用的时间,积极是可以肯定的,但是,运动更是需要把握适量和身体的承受度。当你的身体特别疲乏的时候,你需要的就是休息而不是运动去提神了。

误区二:吃保健品

由于每天都在忙碌自己的工作,所以,总觉得亏欠了自己的嘴巴还有胃,于是,没有从饮食上收获到健康就直接吃保健品来顶替。要知道针对女人的特别多保健品,其实都是带有激素物质的,可能让你在比较短的时间之内就收获到一些效果,但是,激素的东西吃多了,你自己原本的激素状况必然就是会被扰乱的,当女人的激素都紊乱了,一系列的健康麻烦也就不断涌现了。

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