樱桃:樱桃能抗贫血,促进血液生成,而樱桃中含有的铁元素是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
枸杞:富含维生素、矿物质及蛋白质的枸杞具有缓解疲劳、滋养强壮身体的效果,是作为药膳而活跃的超级食物。不仅能解除身心疲劳,还因为含有β胡萝卜素使其在抗衰老上也是效果拔群。
辣椒:辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。
所以经常使用电脑、手机等电子产品的人可以多吃以上的这些防辐射的食物,它们能有效减低辐射对人体的伤害,但是还是要尽量少食用电子产品。