现代人长期都离不开电子产品，而这些电子产品的辐射给人体带来的危害是特别大，虽然大家都知道应该减少电子产品的使用，但是生活中根本无法离开，那么，长期面对电子产品辐射大应该吃什么能降低呢？下面小编就给大家介绍一些抵御辐射危害的食物吧！

西红柿：科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。

胡萝卜：胡萝卜中含有的胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受伤害，从而避免细胞发生癌变，长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

紫菜：紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。