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喝茶是伤胃还是养胃?做到这几点才能健康喝茶

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-24 15:39:53

喜欢饮茶的朋友很多,茶道也能看出一个人是否成熟的标志,现在越来越多的人喜欢上饮茶,但是有很多人并不知道喝茶是养胃还是伤胃?茶虽然能提神洗脑,但是其中的茶多酚在有些时候是比较刺激肠胃的,肠胃功能比较弱的人是比较不适合喝茶的,那么下面就来了解下喝茶是伤胃还是养胃吧!

喝茶对人体健康有很大的益处,除了可以提神、明目、益思、除烦、利尿外,还可以杀菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力,还有降血脂、降血糖的作用。但是喝茶是养胃还是伤胃的症状上还是应该因季节而异,因人而异,每个人的反应不同。

喝茶是伤胃还是养胃?做到这几点才能健康喝茶

我们平时喝的茶分为三类,分别是没有发酵的茶(如绿茶)、半发酵的茶(如乌龙茶、铁观音)、全发酵的茶(如黑茶、普洱茶、红茶),不同的茶其性质亦不相同,喝哪种茶应根据个体选择。

无发酵茶:绿茶不伤胃脾,但对运化不好,脾虚者喝多会消瘦、面色差、缺乏食欲、腹泻。但对于胃却大有裨益,饮用后可促排泄令大便顺畅。

半发酵茶:脾虚消化不好者,喝红茶、普洱茶,脾的运化会得到一定的改善。

全发酵茶:一般人如果对茶不太敏感,可喝全发酵的茶,寒热体质都适合。

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