对于女人来讲，最天然的保健当然就是你的睡眠了，很多人都会说，女人的睡眠好了就会让自己的身体自然防癌，但是，如果你的睡眠情况一直是属于比较差劲的那种的话，你就需要自己的身体方面多多提防和保健下，因为睡眠不会就会给你招惹上不少的健康烦恼和麻烦。

1.睡得好身体就少得癌

其实不管是午睡还是夜里睡觉，只要是你的睡眠情况都很不错，那么，你就会少得癌症，这个其实是很有道理和讲究的。在不少的肿瘤人群里，他们会有一个共同的特点，那就是睡眠方面都是比较差的。即便是从中医方面的角度看，当你的睡眠不怎么好的时候你的体质方面就必然会阴阳失衡的状态，而当你的身体特别偏向于阴性时，肿瘤之类的疾病就会自己找上你了，所以，看来睡眠对于身体的保健和防范癌症方面的确是特别重要的。

2.睡不好或让你抑郁

现在的很多女人其实在压力方面是特别强烈的，她们很多时候承受的是要比男人多很多，这种压力之下最好的缓解时间就是夜晚了，但是，如果你再遇到失眠之类的，必然，会让你自己就更加充满压力情绪。同时，睡眠差劲也能让你容易感觉到头部难受和不适，这些都是会加重你的抑郁情绪，或者时间长久了就会让你有了抑郁症。

3.怎么保健都老得快

对于女人的肌肤情况来讲，即便是你特别注意保健，但是如果睡眠方面不怎么好的话，都是特别容易让你比其他人老得快的。因为我们在白天的时候要么带妆要么暴露在并不怎么好的环境里，这样的状况会让我们的肌肤很“受伤”，夜里就是它们自己疗伤的时间，但是如果这个时候我们再睡不好处于焦躁熬夜的状态，肌肤肯定就没法好好修复，自然你就是老得特别快。