女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康常识 > 绿意盎然的春季总是没精神 为什么春天一到就容易犯困

绿意盎然的春季总是没精神 为什么春天一到就容易犯困

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-13 14:29:33

现在已经进入了春意盎然的季节,万物花开,春天象征着一年一个新的开始,要精神满满的面对生活面对工作,但是很多人在刚刚开始春节里就显得就非常的乏力没有精神,总是犯困,为什么人到春季就容易犯困呢?导致犯困的原因是什么呢?

现代医学认为春困是由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现的一种生理现象,因为冬季气温较低,血管收缩,内脏器官和大脑的血流量增多,大脑的氧气供应也随之增多。而春天气温回暖,大脑供氧量随之减少,于是人容易犯困。而中医则认为,所谓的春困其实与季节无关,而是与人的精气不足有关。春困是冬天没有休息好、精气不足的表现,所以到了春天需要能量生发出来的时候,精气就不够用了,出现了春困。

绿意盎然的春季总是没精神 为什么春天一到就容易犯困

冬季宜早睡晚起:在冬天的时候,人们应该早睡晚起,少活动,适当进补,静心,以贮备能量,以备来年之用。因此,春天容易犯困的人应该反省一下自己在冬天的时候是不是疲劳过度了。春季宜早睡早起:这个时候人们应该早睡早起(23点前睡觉),而且要外出运动,不能晚睡晚起。但是,现在很多年轻人却是更喜欢晚睡晚起,甚至有一些人从来没在夜里12点以前睡过觉,殊不知这是违反自然规律的。

还有很多人有“补觉”的习惯,认为晚上睡少了,白天可以多睡会儿补回来。可事实并非如此。你可能有这样的体会:放纵自己睡十几个小时,睡醒后还是觉得迷迷糊糊,甚至头还会疼痛不已。这是因为睡眠的数量并不能代替睡眠的质量。而且中医还认为“久卧伤气”,久卧会造成人体新陈代谢下降,气血运行不畅,经脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。

猜你喜欢