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春季感冒的三种预防方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-02-11 18:04:48

春季很容易出现一些呼吸道疾病,比如说感冒。感冒这种病,说大不大,说小不小。因为有些人感冒了,喝点开水,睡觉一觉就好了。有些人感冒了却咳嗽不停,甚至要挂瓶住院。总之,生病总是不好的,所以说要做好预防。那么如何预防春季感冒呢?来看看这几个春季感冒的预防方法吧。

春季预防感冒

如何预防春季感冒

一、生活调理

需要保障室内环境的清洁,同时还要注意卫生。尤其是要及时开窗通风,确保室内空气清新。另外还要控制室内的温度和湿度,否则很容易滋生细菌最终被感染。还要注意天气的变化,再根据气温的变化及时增添衣物。如果身体比较差的人,当有一点热的时候,建议不要立马脱衣。因为很快气温又会降低。要是脱衣后没有及时穿衣的话,身体就会着凉的。

感冒预防

二、精神调理

情绪不稳定的人,更容易出现免疫力下降的情况,也就更容易被感冒病毒攻击。所以说,在平常的时候,要注意精神调理,当心情不好的时候要及时调适才行。比如说心情低落、很生气、很悲伤的时候,可以找家人或是朋友倾诉一番心中的苦闷,通过倾诉的方法,将不良情绪排解掉。平常的时候,不要太过计较了,做个宽容大度的人,这样子就更不容易起冲突,也就不会有坏心情了。

春季感冒

三、饮食调理

平日里的饮食要以清淡为主,而且禁止吃冰冻、寒凉的食物,以免身体被寒气侵袭,再上不及时穿衣的话,很容易就感冒的。其中,还应该适当吃一些驱寒的食物,比如说羊肉、韭菜、狗肉等等,帮助驱散体内的寒气。平常进食的饭菜也应该加热后食用,冷饭冷菜绝对不要碰。气温比较低的话,还可以泡些红糖水趁热饮用,帮助驱寒保暖身体。

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