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经常吃汤泡饭有什么害处吗 长期吃汤泡饭会引起营养不良(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-08 17:09:43

更重要的是,在大家吃饭的时候,可以帮助大家促进面部的血液循环。但是汤泡饭会减少这个功能,甚至有些严重的人,会出现面部不协调一边大一边小的现象,影响了面部的美观性。

经常吃汤泡饭有什么害处吗 长期吃汤泡饭会引起营养不良

常吃汤泡饭会营养不良:因为汤泡饭这种食物本身的特点,造成人们食用的时候咀嚼的次数减少,影响了消化系统对其营养成分的吸收,但是汤泡饭并不是膳食的唯一组成部分,不同食物的均衡搭配才能支撑起完整的膳食宝塔,保证我们的营养摄入均衡。如果每天将汤泡饭作为唯一的食物,而不吃其他食物的话,则毫无疑问会引起营养不均衡,长此以往造成营养不良;相反的,如果膳食搭配不均衡,即使不吃汤泡饭,还是会引起营养不良。

所以偶尔吃一次汤泡饭是可以的,但是不建议长期食用,这对肠胃是一个负担,而且也不要边吃饭边喝水,这样的习惯也会引起肠胃不适。

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