一般来讲，日常的时候男人喝茶的习惯要比女人更恋一点，不少女人喝茶只是偶尔的行为，但是，你要记住哦，当你把喝茶当成一种习惯离不开的时候，你也就让健康和自己常伴了，喝茶就是这样的一种保健好事。

1.茶能帮你降压

对于那些压力比较大，工作比较忙的女人，不妨每天的时候都给自己准备一些茶水，不用多讲究，用保温壶给自己泡一会，喝完再添加就可以。茶的苦涩味道其实很有收敛性，它里面包含的一些物质可以让你很好地舒缓自己的紧张压迫感情绪，让你在喝茶水的过程中，把压力和紧张都给喝没了，其实，茶缓压的作用并不仅仅是你品茶的时候收获的，更是茶里的物质带给你的，所以，这种缓压效果是对你生理作用。

2.精神不好喝茶就提神

当你的精神头很不好的时候，喝茶就对了，可以很好地帮你提神醒脑，但是记住哦，如果你的睡眠不好，那么，你在睡觉之前还是不要喝茶比较好，以免让你睡不着。但是，你在工作的时候尤其是到下午特别疲劳犯困的时候，一壶茶就能把你喝清醒有神了。

3.茶里的矿物质可以保健

对于女人来讲，其实保健并不是你每天吃保健品吃健康营养食物就能有的，但是，你喝茶却可以轻松帮你保健起来，因为在茶里面多达11种的保健矿物质，只要你喝进去，这些矿物质就会进入到你的身体，保健你身体的各个器官。另外，茶还是比较碱性的物质，阳离子比较多，你喝了之后还能很好地保持你身体的酸碱度，减少酸性身体容易出现的疾病。

女人喝茶也要养成习惯才好，每天喝茶其实带给自己的并不是仅仅是喝茶的享受，同时还有我们最需要的保健效果。