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女人吃扇贝有什么好处 扇贝和什么一起吃好

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-05 15:28:57

海鲜类是一种非常营养健康的食物,很多人去吃火锅、吃自助餐必点海鲜。而扇贝因为其口感鲜美、营养丰富,俘获了大批吃货的“芳心”。

90后濒临中年危机,吃东西除了讲究味道也开始讲究营养,像扇贝这样的美味,又对健康有什么样的好处呢?扇贝和什么食物一起吃最好?一起来详细地了解一下吧。

女人吃扇贝有什么好处 扇贝和什么一起吃好

女人吃扇贝有什么好处

1.美容护肤

扇贝里含有天然的维生素E,能够帮助女性预防黑色素沉着、防止皮肤衰老。除了美容功效外,扇贝还能帮助祛除皮肤敏感引起的皮肤干燥、瘙痒,呵护肌肤健康。

2.活血通血

很多女性都存在体寒、血淤的现象,经期也是毛病频发。而扇贝本身就是生长在冰冷的海水里,具有抗寒作用,所以女性常吃扇贝可以改善面色苍白、手脚冰凉等现象。

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3.解忧安神

研究发现,人在使用贝类食物之后会有很愉快的感受,对清楚心中的烦恼和困惑有一定帮助。专家猜测,这也许是和贝类食物的鲜美以及贝类食物的外形有关。

4.降低胆固醇

扇贝里面含有能降低胆固醇的物质:代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,适量吃贝类可以帮助人体降低体内胆固醇,比病人常服用的药物还要管用。

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