海鲜类是一种非常营养健康的食物，很多人去吃火锅、吃自助餐必点海鲜。而扇贝因为其口感鲜美、营养丰富，俘获了大批吃货的“芳心”。

90后濒临中年危机，吃东西除了讲究味道也开始讲究营养，像扇贝这样的美味，又对健康有什么样的好处呢？扇贝和什么食物一起吃最好？一起来详细地了解一下吧。

女人吃扇贝有什么好处

1.美容护肤

扇贝里含有天然的维生素E，能够帮助女性预防黑色素沉着、防止皮肤衰老。除了美容功效外，扇贝还能帮助祛除皮肤敏感引起的皮肤干燥、瘙痒，呵护肌肤健康。

2.活血通血

很多女性都存在体寒、血淤的现象，经期也是毛病频发。而扇贝本身就是生长在冰冷的海水里，具有抗寒作用，所以女性常吃扇贝可以改善面色苍白、手脚冰凉等现象。

3.解忧安神

研究发现，人在使用贝类食物之后会有很愉快的感受，对清楚心中的烦恼和困惑有一定帮助。专家猜测，这也许是和贝类食物的鲜美以及贝类食物的外形有关。

4.降低胆固醇

扇贝里面含有能降低胆固醇的物质：代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，适量吃贝类可以帮助人体降低体内胆固醇，比病人常服用的药物还要管用。