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立春节气的养生技巧分享

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-02-04 11:48:40

今天是2020年2月4号,这一天是立春节气,这个节气到了,说明春天来了。进入新的季节之后,需要保健好身体,否则身体无法适应季节的变化,而出现健康问题。那么立春节气如何养生呢?这里推荐几个立春养生的技巧,帮助大家进一步养好身体。

立春养生方法

立春节气如何养生

养生技巧一、必须保暖

虽然说冬季已经过去了,到了春天的季节,但是立春是春天刚刚开始的时候,气温还没有转暖,所以说,女人们依旧需要做好保暖措施,不能过早地减掉冬衣。如果过早地减掉冬衣的话,一旦出现气温下降情况的话,身体就很难适应的,从而会导致身体的抵抗力下降。此刻,病菌细菌就会趁机侵袭身体,很容易造成各种冬春季传染病、呼吸系统疾病出现。

立春养生技巧

所以说,立春到了还要继续做好保暖工作,外出的时候,依旧要戴好帽子、手套和围巾,确保头部、肩颈、双手等容易受凉的部位处于温暖状态。还有一点需要注意的,那就是要多喝热水,热水进入身体之后,可以迅速让身体温暖起来。不管是一直待在家里,还是外出后回到家中,都应该喝些热水暖身,以免冻手冻脚。

立春养生

养生技巧二、注意饮食

四季与脏器对应,不同的季节,应该重点保养的脏器是不同的,其中,春天对应肝脏,所以说,立春到了在饮食上要注意多吃一些对肝脏有好处的食物。其中春天肝气生发,所以说要少吃一些酸味食物,因为这些食物具有收敛作用,相反,应该适当吃一些甜食,当然这可不能过量。此外,还应该常吃一些花生、香葱、香菜等,带有很重香味的食物,吃一些有助促进阳气生发,帮助身体适应春天的自然规律。