一提到重口味的东西，我们肯定会想到吃了对我们的身体没啥好处的，但是，你可别因为这样的一些错误认知就给忽略了这样的三种食物，常吃它们带给我们身体方面的保健效果也是很值得赞一下的。

1.洋葱或者大葱

其实，洋葱和大葱的味道都是差不多的，尤其是你在生吃的时候，特别辣但是又带着一点点的甜味，这可是让很多人都特别反感的，尤其是吃了之后那种口气，真是难受又恼人。但是，你要知道哦，这两种葱类食物中的有机硫化物特别多，对于女人来讲这可是让你抗菌杀毒的好东西，尤其是对我们的肠胃还有妇科方面，都是可以起到不错的杀菌消毒效果的。

2.生姜

单单闻生姜那味道也是比较够刺激的，而且，不少人是很反感这个辣味的，生姜的辣味其实就是因为其中的姜辣素，如果你的胃口方面比较差的话，生姜或者是生姜炒菜都是可以让你的胃口提升起来的，另外，如果你感觉到恶心难受，甚至是晕车的时候，生姜吃一点或者是闻一闻都是可以缓解头晕的。当然，生姜还是我们暖身的好东西，任何季节都是可以多吃一些的。

3.大蒜

生的大蒜其实是特别好的调味材料，但是很多人都觉得这个味道才刺激而不敢吃，这样你就给错过了一个特别棒的杀菌抗癌的好物了。你可以试试在做一些凉拌菜的时候，把大蒜放进去做调味料，不仅增加了其味道的丰富性，同时，大蒜的杀菌抗癌效果也是可以发挥出来的。当然，如果是胃不怎么好的女性，在吃大蒜的还是需要克制一点不能吃多，否则你的胃损伤会加重的。

这样的三种食物虽然说都是很重口味的，但是，如果你能吃习惯的话还是可以带给我们不少保健的。