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低盐低脂是什么意思 低脂低盐应该吃什么食物

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-01-30 12:21:04

健康是革命的基础,对于病人来说,除了需要静心休养,还需要保证身体营养所需,这样病才能好得快。可是营养的食物也分种类,有食物太过于营养反而对病人不利。

很多病人在进医院看病或者住院时,医生都会叮嘱要“低盐低脂”。那究竟这低盐低脂是什么意思?低盐低脂的饮食标准下吃什么食物合适呢?一起来详细地了解了解吧。

低盐低脂是什么意思 低脂低盐应该吃什么食物

低盐低脂是什么意思

低盐就是指盐少或者不放盐的食物,而低脂则是指没有太多油脂的食物,低盐低脂的饮食标准可以有效地预防高血压,还可以降低血容量,坚持这样的饮食标准对很多疾病患者很有帮助。

低盐低脂应该吃什么食物

低盐低脂的标准下,很显然,那些盐多、辣椒多、脂肪多的食物都是不能吃的。应该遵循“素菜多荤菜少”的原则,多吃五谷杂粮和新鲜的蔬菜水果,少吃猪肉、牛肉、羊肉等肉类。特别是经过香料加工的腊肉、香肠、火腿肠、冷冻食品和罐头食品等更要少吃。

低盐低脂是什么意思 低脂低盐应该吃什么食物

虽然“低盐低脂”仅仅要求少盐、少脂肪,但是一些热量很高的甜品、面包、饼干、糖果、蜜饯、干果、奶茶、碳酸饮料等也不能多吃,否则可能危及健康。

总的来说,其实低盐低脂的饮食标准很简单,多吃小菜,少吃肉类和加工类食品。以上就是小编向大家介绍的关于“低盐低脂”饮食标准的介绍,希望对你能有所帮助!

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