我们都知道身体的血液可以为失血过多的人提供血浆，因此就有献血。但很多人都会害怕自己献血过多而导致身体出现问题，其实献血不超过身体8%都可以。那你知道献血的好处和坏处吗?下面就简单去了解关于献血的利弊。

献血的好处

第一：改善血液粘稠

其实很多人都不知道献血之后你的血液循环会更加顺畅哦，从而大大降低了心血管病疾病哦。因为献血时就会导致血管内的血液下降，那么补血是就会稀释血液，从而达到了改善的效果哦。

第二：提高造血能力

我们都知道血液有再生的效果，而当我们身体的血液流失时，血细胞就会开始刺激骨髓在造血组织，提高造血的能力。

第三：提高代谢

经常献血的朋友有啥好处呢?其实你会发现自己的代谢能力更强了。因为献血可以让血液的流动加快，从而提高了代谢能力还有免疫力等等。

献血的坏处

第一：贫血

其实不少的朋友献血之后都是脸色发白的，那其实就是贫血的症状。如果说你本身就是贫血，再去献血就可能会导致贫血加重，所以还是要多注意补血哦。

第二：手脚发冷

对于体质比较差的人来说，献血可能会导致身体出现异常，比如说疾病缠身，而女性最常见的则是手脚冰凉。

第三：发胖

其实献血有可能会导致发胖哦，当你体内的血液减少时，那大脑就会想着各种吃来补血，那食欲可能会变大，吃多自然就容易发胖了。

其实献血的好处和坏处基本都是这些，小编建议平时可以多献血，当然也是要量力而行。如果说你本身贫血或者是体质比较差的，那建议谨慎献血，避免献血后可能会导致身体的不适。还有献血后不要总是想着补血，这会导致你的食欲大增哦。