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吃葡萄柚有什么功效和作用 哪些人不能吃葡萄柚

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-01-06 11:06:41

每到秋季以后,各个品种的柚子就出现在水果市场上,柚子爱好者的内心OS是:终于又可以大吃特吃了!葡萄柚是柚子的一种,算是甜橙和柚子的混种,香甜可口,受到很多人的喜爱。

葡萄柚的营养成分很丰富,不仅可以保健养生、还能美容养颜。那吃葡萄柚具体有些什么功效和作用呢?哪些人不适合吃葡萄柚?接下来就和小编一起来看看吧。

一、葡萄柚的特点

葡萄柚是甜橙与柚子的混种,别名西柚,是以葡萄柚和西柚实际上是同一种东西。它起源于亚洲,在我国也只有浙江、广东、四川有少量种植。

葡萄柚外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征,果肉柔嫩、多汁爽口,味偏酸、带苦味及麻舌味,略有香气。很多人吃不惯西柚就是因为它的那种淡淡的苦味。

二、葡萄柚的功效

1. 葡萄柚又是少有的富含钾而几乎不含钠的水果,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

2. 葡萄柚含有丰富的可溶性纤维及维生素C,经常食用可降低患癌症的机会。此外,它还是富含钾,而几乎不含钠的天然食品,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

3. 葡萄柚中含有天然维生素P和维生素C以及可溶性纤维素,果糖含量较低。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。

4. 葡萄柚还是一种可以帮助减肥的水果,有研究指出,每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,一个月下来可平均减重3.6磅。

5. 更有研究发现,吃葡萄柚有助于治疗糖尿病。葡萄柚中含有抗氧化剂柚苷配基,对2型糖尿病的治疗作用与目前使用的相关药物疗效不相上下。

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