都说眼睛是心灵的窗户，如果一个人没有了双眼，整个世界就是一片漆黑，再美丽的世界，再美好的东西，对于他来说一切都是浮云。所以，为了我们的健康，为了我们的生活更加精彩，经常用电脑的童鞋们，可一定要注意保护好自己的眼睛哦。在古代，人们就非常重视眼睛的保护。通过历代的实践和摸索，总结出了保护眼睛的有效方法。
　　以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善视力，特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。

　　护眼方法一：远眺按摩法

　　每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。

　　护眼方法二：闭目放松法

　　静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。