说到减肥有不少的朋友都会说出一大堆的减肥方法，那你是否适合喝茶减肥呢?如果说你是油腻型肥胖那么乌龙茶是不错的;如果说你是积食型肥胖那么可以试试普洱茶哦。那为何喝茶可以减肥呢?在喝茶减肥时要远离哪些禁忌呢?今天就简单的来聊聊吧。

喝茶为什么可以减肥

其实很多人都不知道喝茶为什么具有减肥的效果，其实主要还是其营养素的因素哦。据悉茶叶中的咖啡碱可以加速对于食物的代谢，尤其是脂肪类的分解效果最好了。还有就是儿茶素本身局势具有分解体内脂肪避免血液以及肝脏出现脂肪的堆积;再者就是咖啡碱还具有兴奋中枢的效果哦，可以帮助肠胃对于脂肪的消化分解哦。这就是为何喝茶是可以达到减肥的效果。

喝茶减肥注意远离三大误区

第一：用新鲜茶叶

很多人都非常的喜欢喝新茶，然而新茶虽然说口感比较清新，但是存放的时间过短，对于肠胃黏膜会造成极大的刺激，因此很容易造成胃病的出现哦。

第二：晚上喝茶

很多人都会习惯在晚上减肥，然而对于喝茶减肥的人来说是不适合晚上的。因此茶叶会直接造成神经的兴奋，因此很可能就会影响到睡眠哦，而且还会造成饥饿感的出现。

第三：经期喝茶减肥

很多人都知道经期是最好的减肥时期，然而喝茶减肥是不适合的。因为经期喝茶会直接造成腰酸头痛还有乳房胀痛以及痛经加重等问题的出现。

其实喝茶减肥是不少肥胖者的选择，不过小编想说当你喝茶减肥时要牢记不要晚上喝茶，茶叶的选择不要过于新哦，还有要牢记在经期喝茶减肥完全是不可取的。