有许多女性朋友都很怕冷，即使是夏天也有可能手脚冰凉，这究竟是怎么回事？难道自己冷血动物吗？其实这都是女性宫寒的体现。造成女性宫寒有多种因素，大致可以分为内因和外因两大方面。内因主要是因为女性不合理、不健康的生活习惯造成，外因则是客观的环境等因素造成。

说了这么多，你一定很想知道究竟是什么原因导致宫寒、该怎么预防宫寒呢？赶紧下滑继续看吧！

一、造成女性宫寒的因素

（一）个人体质因素

或许是你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这样会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码，让你体质偏寒。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状。

（二）摄入冷食过多

在中医养生传统中，女性体质属阴，绝对不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

正确做法：即使是在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物女性也不可以贪多。建议多喝些热水、热茶等适时暖宫。

（三）夏日空调吹太久

进入盛夏后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可是，办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

夏天不要长期待空调房里，对于女性，更不要长期穿着短裤吹空调过久，尤其对下半身要做好防护，如穿长裤或盖个毛毯等。