冬季不少的呼吸道疾病都容易发作，比如说感冒或者是养咽炎等等。咽炎一旦发作会造成咽喉的不适，影响呼吸等等。那你知道如何缓解咽炎吗?要怎么做才可以避免咽炎的发作呢?不妨来试试这几个小妙招吧。

冬季缓解咽炎的方法

第一：饮食调理

当你被咽炎缠身时饮食上要多注意控制好，一般对于刺激性还有油腻以及辛辣的食物要少吃。多吃一些清淡的，保证好营养的均衡。

第二：多漱口

患者在冬季应该多注意簌簌口哦，你可以选择早晚用温盐水来漱口，这不仅仅可以保护好嗓子而且还可以避免疾病的出现。

第三：保护好嗓子

其实很多朋友每天都要讲很多的话，比如说教师或者是客服人员。那当你过度或者是用力说话时就容易导致咽炎的发作，因此建议这类的人应该多注意说话的方式以及力度，避免咽喉出现干痒等等。

第四：谨慎用药

冬季是多数疾病容易复发或者是缠身的季节，而多数人一旦生病就会各种吃药，不过有些药物可能会影响咽喉哦，因此建议患者在服用其他药物时要遵循医生。

第五：多喝水

咽喉怎么去缓解呢?朋友们可以多喝点水哦。喝水不仅仅可以保持水分而且还可以保持咽喉的湿润度，让你的咽喉处于正常的状态。

其实咽炎就是咽喉受到了病毒或者是细菌感染造成的炎症，一般在秋冬季节是属于高发的。这种疾病是属于慢性的，病程长而且不容易治愈哦，所以患者在冬季可以试试以上的方法来缓解哦，这些方法可以让你在冬季减少咽炎的痛苦哦，建议平时要多经常去运动，多注意休息，避免过劳。