相信大家经常听道脂肪肝，那你知道吗?其实脂肪肝的发病率也是比较吓人的，一般来说四个人中就有一个人容易被脂肪肝缠身哦，发病率高达25%哦。一旦患上脂肪肝就需要慢慢的调理，那在日常中饮食是最重要的，想要养肝的平时可以选择多吃点以下的食物哦。

第一：豆制品

其实说到豆制品，大家都会想到豆腐还有豆浆，那为什么脂肪肝要多吃点豆制品的食物呢?其实豆制品是属于高蛋白的食物，可以补充人体所需，而且还具有降血脂，帮助修复肝脏细胞哦，所以对于患者来说可以保养肝脏哦。

第二：黑木耳

脂肪肝患者平时为什么要吃黑木耳呢?因为黑木耳中有不少的纤维素以及植物胶原哦，这两种营养素可以促进肠胃的蠕动，加速肠道的排泄哦，而且还可以避免食物中的脂肪被吸收哦，所以可以通过黑木耳来保护肝脏哦。

第三：西兰花

脂肪肝患者在平时可以多吃点西兰花哦，我们都知道肝脏虽然生病了，但是代谢排毒还是要继续。而西兰花含有的营养可以帮助肝脏分解化学毒素哦，帮助减少肝脏的负担哦。

第四：山楂

脂肪肝在平时怎么调理呢?其实山楂时不错的选择哦。大家都知道山楂是酸甜的口感，不过其含有的营养素是可以帮助转化胆固醇，防治脂肪堆积在血管壁中，所以脂肪肝患者在平时可以适当的吃点山楂哦。

以上就是脂肪肝患者在日常中养肝适合吃的食物哦，那么你了解吗?其实对于脂肪肝患者来说，养肝就是对疾病最好的保护哦，而这些食物都可以让肝脏更健康，避免病情的恶化哦。