你知道吗?数九寒天才刚刚开始，最冷寒潮就了，不少的地方都要被“冻哭”了。据了解，冬季最冷的寒潮正在开始席卷全面，这次的寒潮降温猛，未来几天不少的省市都会刷新最低气温，所以御寒抗寒是必不可少的。你你知道寒潮吃什么食物好呢?其实不少的食物可以增加免疫力，可以帮助抗寒提高身体的热量哦，那下面就简单的介绍几种，有兴趣的可以试试哦。

第一：银耳

银耳是常见的食物了，很多女性朋友都用银耳来美容护肤。不过建议寒潮来袭可以适当的吃吃哦，据说银耳是不错的冬季滋补美食哦，它含有不少的银耳多糖，这种物质的保健效果好。而且还有不少人体所需的氨基酸，可以帮助增阿基免疫能力哦，所以寒潮来袭，银耳是不错的选择哦。

第二：黑芝麻

寒潮来袭不想被冻怎么办才好呢?建议平时可以适当的吃点黑芝麻哦。黑芝麻油脂比较多，可以增加身体的热量，而且寒潮来袭更加干燥，黑芝麻具有润燥的效果哦，所以也是不错的选择哦。

第三：黑木耳

寒潮吃什么可以保暖御寒呢?建议多吃点黑木耳哦。黑木耳有着不少的植物胶原以及铁元素，胶原可以帮助排毒净化血管，增加免疫力哦。而铁元素则可以补气血，增加血液的循环，提高身体的温度对抗寒冷哦，所以黑木耳也是不错的选择哦。

第四：牛肉

寒潮来袭可以适当的吃点牛肉哦，其实牛肉的营养价值高，不仅仅可以补血而且还能增加抗寒的能力哦，所以寒冷天，牛肉是不错的选择哦。

如今最冷的寒潮已经到了，不少的地方都已经感受到，而这次的寒潮是会席卷全国哦，因此想要御寒保暖的朋友可以适当的吃点这些食物哦。