如今已经进入了数九寒天，冬至就是最冷时间段的开始。随着寒冷的增加，越来越多的人容易出现感冒，那你知道要怎么预防吗?相信大家对于感冒都是比较熟悉的，尤其是冬季流行性感冒最为常见，那今天就教教大家怎么去避免。

第一：保暖

数九寒天最明显的就是保暖了，只要保暖做得好，那么在日常中就不容易被感冒缠身哦，因为保暖可以增加免疫力哦，所以建议朋友们要多注意穿衣，出门最好带齐装备，比如说围巾、手套还有帽子等等。

第二：注意个人卫生

冬季怎么避免感冒的出现呢?其实个人的卫生尤为重要哦。我们都知道感冒病毒会通过手部来传播的，所有要多注意卫生哦。外出回家还有饭前都有勤洗手哦，衣服被子要多晒晒哦。

第三：锻炼

感冒是冬季常见的疾病，一般都是免疫力比较虚弱的人最容易中招。那想要提高免疫力可以试试运动哦。经常运动的人可以让身体的抗病能力加强，所以冬季要多注意锻炼哦，跑步、瑜伽或者是打球和冬泳等等都是不错的选择哦。

第四：饮食

冬季怎么预防感冒呢?其实饮食上也是不错的防御手段哦。建议饮食上要保证均衡，多吃一些可以御寒保暖的食物，还有含有维生素类的食物等等。

第五：调整作息

冬季很容易导致感冒，那怎么去避免呢?其实要多注意作息哦。经常熬夜的人很容易会导致免疫力的下降，所以冬季最好是早睡晚起哦。

以上就是关于冬季感冒的预防方法，小编想说，感冒病毒非常的活跃，那想要改善的朋友可以跟着来瞧瞧哦，这些都是可以让你远离疾病哦。