最近有不少的女性都在调侃什么东西都在上涨了，只有胸部下垂了。其实胸部是女性最在意的部位了，可以说多数女人六成的时间都花在保养乳房上面了、然而随着年纪或者是生育以及一些坏习惯的增多，乳房出现严重的下垂。面对这种情况应该怎么办呢?详细去聊聊。

这些行为造成了乳房下垂，你经常做吗

第一种，年龄的因素

其实年纪的上升是不能避免的，不过岁数大了就会造成身体的衰弱，激素的水平也就会出现减少的现象。总得来说就是年纪跟激素的分泌是有关的，因此岁数大了胸部也就下垂了。

第二种，经常出现挤压

其实挤压跟按摩是不一样的，挤压是长时间的保持压迫的，这会造成胸部的老化的。所以说你经常压着胸部睡觉或者是经常有抱手臂的话，那么下垂就是正常的。

第三种，久坐有关系

其实很多的上班族都会发现自己的胸部下垂得很快，这是因为久坐时造成了血液了血液的循环受阻了，乳房就会出现下垂了。

第四种，减肥有关

其实三成的女性减肥时都会首选节食，不过节食虽然会让你瘦，但营养跟不上了。乳房会应为体重的忽然下降以及营养的问题出现了下垂，因此节食是不可取的。

以上就是会导致乳房下垂的种种因素的，平时就应该去避免。如果说不幸真的被下垂找上了，那么怎么去改善才好呢?

就是选择一款适合自己的内衣了，其实适合的内衣可以帮助你托住乳房。因此建议在选择内衣时要大小适合的，最好是肩带比较松松一下。

就是多按摩一下，其实按摩是可以帮助塑造完美胸型的，不过也要注意错误的按摩手法也会造成胸部的松弛。应该是先抹上按摩油，然后手掌从左右两侧向中间推，再围绕着乳房做圆圈运动。最后可以通过运动的方式让乳房坚挺了，你可以选择瑜伽或者是扩胸操等等。