冬季在重点防治呼吸道疾病以及心脑血管病的时候也要多注意避免上火哦。冬季天气的干燥，再加上饮食关系，容易导致内热上火哦。那你知道冬季上火怎么办才好呢?其实降火的方式有很多，食物就是常见的，据说有不少的降火水果哦，因此当你上火时，不妨多吃点以下的几种水果来改善哦。

第一：雪梨

冬季上火的人可以适当的吃点雪梨哦，雪梨中含有不少的营养素，其中维生素还有纤维素可以帮助降火润肺哦，所以雪梨在冬季就是必备的降火水果哦。不过要记住，雪梨是凉性的食物，因此脾胃虚寒的人应该少吃哦，不然会导致腹泻的出现哦。

第二：香蕉

冬季上火吃什么食物降火最好呢?其实可以试试吃点香蕉哦。香蕉是常见的食物，很多人都是用来改善便秘防辐射的，殊不知，香蕉也是降火的食物哦，具有生津去燥的功效哦，所以平时可以备点香蕉哦。

第三：柚子

冬季上火为什么要吃柚子呢?其实柚子中含有不少的营养素，其中维C还有然枸橼酸以及无机盐等等都是可以帮助清热去火还能化痰止咳哦，所以建议平时可以适当的吃点柚子哦。

第四：火龙果

冬季吃什么降火呢?其实可以适当的多吃点火龙果哦，这种水果含有丰富的营养素，具有清热解毒还能美容哦，所以平时可以适当的吃点火龙果哦。

其实冬季上火是常见的病症，那想要降火可以适当的吃点以上的水果哦。如果说你是属于容易上火的人群，那么建议在平时可以在家里备点这些水果哦，尤其是雪梨或者是火龙果，这些都是常见的而且还美味哦。