你感受到寒冷了吗?在冬至过后可以感觉到变冷了不少，那对于手脚冰凉的人来说就是悲催的时候。不少女性在冬季都有这个毛病，那手脚冰凉怎么调理才好呢?要怎么做才可以让手脚温暖呢?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧。

第一：按摩

其实说白了手脚冰凉就是就是气血的问题，而按摩则是可以帮助改善血液循环从而达到了缓解的效果。因此建议试试按摩来提哦啊里手脚冰凉呢?一般来说可以选择按压阳池穴，帮助去除体内的寒气。

第二：多运动

手脚冰凉的人更应该多运动哦，冬天运动可以帮助改善血液循环，让气血可以达到全身。因此建议要多去运动哦，跑步或者是瑜伽还有爬山等等。

第三：饮食

在日常中怎么吃可以调理手脚冰凉呢?其实可以选择多吃一些温性类的食物，这类食材具有补血改善血虚的功效哦，所以建议在冬季可以适当的痴线牛羊肉、黄豆、芝麻、花生和豆腐等等。

第四：泡脚

总是手脚冰冷怎么办呢?其实可以试试泡脚哦。相信不少朋友都有泡脚的习惯，而泡脚时加上一物可以帮助调理手脚冰凉哦。因此建议每天晚上都选择用艾叶泡脚。

第五：多穿衣服

手脚冰凉怎么调理才好呢?其实要多注意保暖哦。冬季尽量穿多一点，不要为了漂亮而忽略了温度。还有要备好手套帽子以及围巾等装备哦。

其实手脚冰凉在冬天是属于常见的，那朋友们想要改善可以试试以上的方法哦，不管是泡脚还是多运动或者是饮食调理都可以让你的手脚暖和起来。如果说你冬季老是会出现手脚冰凉的问题，那可以试试这些方法哦。