冻疮在冬季是极为常见的疾病，不少人每到冬季都会被缠身。冻疮的危害是不能忽视的，因此寒冷天要做好预防哦。那你知道冬季应该如何预防冻疮吗?朋友们不妨跟着小编来学学吧，这些方法就是预防冻疮最好的手段哦。

第一：保暖

很明显保暖是预防冻疮最好的方法，冬季有些人看起来是很保暖，但却忽略了脸部还有手部等部位的保暖。而这些部位就是冻疮的高发位置，所以建议要做好全方面的保暖哦。备好手套还有帽子等等。

第二：锻炼

其实在多数人的眼中，越是寒冷就越不想去运动。然而经常冻疮的朋友越不想锻炼就越容易冻疮缠身，只有通过锻炼来改善冻疮体质，让体内的血液都处于循环加速的状态，避免血管受到寒冷的刺激。

第三：泡水

要怎么去预防冻疮呢?其实可以采用浸泡的方法哦。备好两盆水，一个是水温15度，一个是水温45度。将其先浸泡在水温比较低的盆子，等待5分钟后浸泡在水温比较高的水中。这样可以帮助锻炼血管的收缩和扩张哦，避免冻疮的出现。

第四：提高身体适应力

其实我们都知道每个季节交替的时候都会有一个身体的适应期，简单来说夏季就是要适应耐热，而冬季就要适应耐寒。所以提高耐寒能力就可以避免冻疮的出现哦，建议在天气还没有彻底转冷的时候可以试试接触一些冷水，帮助提高抗寒能力哦。

其实冻疮看似很容易出现，但其实也是很容易去预防哦。冻疮是多数朋友都想要去避免的，因为一旦发作就会感觉到瘙痒难忍，那想要预防的朋友可以来学学这几种方法哦。