其实多数的女性都不会在意补肾这件事，这对于她们来说就是可以忽略的小事，不过不补肾对身体的伤害极大哦。那女人吃什么补肾好呢?其实食物有很多，今天就给大家介绍吃虾补肾，接下来就介绍几种最能补肾的虾食谱。

食谱一：粉蒸虾

做法：准备好粉丝、海虾、白胡椒粉、盐、生抽、蒜还有香葱跟砂糖。先把虾洗好了从不被直接剪开，记住首尾不剪段，取出虾线洗好了备用。将粉丝直接放在水中浸泡，担心太长的可以剪一下，敷在碗中，把虾放在上面。然后将葱直接切成末，锅中加油放进去炒出香味，将生抽、盐还有胡椒粉跟砂糖放下去调好蒜蓉汁，将其淋在海虾的身上。最后准备好锅加水，开始隔水蒸煮，撒上葱花即可。

食谱二：油焖大虾

做法：直接备好了大虾、葱姜蒜盐、白糖还有生抽跟料酒以及番茄酱。先把大虾洗好了剪断胡须取出虾线洗好之后备用;将葱蒜都洗好了切末，香葱切段备用。然后准备好锅将大虾油炸一下，记住虾身变红后立即捞出。留点油把蒜姜爆香一下，再将番茄酱放下去翻炒。最后就是将大虾放下去，加点料酒还有生抽跟白糖直接烧开了。等到颜色变深之后放入葱即可。

食谱三：韭菜爆炒大虾

做法：准备好韭菜还有大虾跟生姜以及油四种材料，先把大虾洗好了，将虾壳剥掉同时也要把虾线都挑起来再清洗一下;把生煎切成丝放入锅中爆香一下。然后将大虾也放下去继续翻炒。最后就是把韭菜切成条状后也一起放进去炒，等到炒熟后就可以出锅了。

其实小编还是多建议女性朋友多吃点虾的，它不仅仅可以补肾哦，还能让你对抗病毒的能力增强，而且碘元素极多能够避免甲状腺病哦，总之女性朋友吃虾是没错的。