冬天天气严寒，但是日常生活还是得继续，该洗澡还是得洗，该洗头还是要洗。为了保持头皮健康，一般每隔几天就需要洗头，把头发上的油脂和尘土清洗掉。

冬天洗头的时候，即使天气冷也能忍受，但唯独头发总是会掉很多，感觉过不久自己就会变成秃头。那冬天洗头掉头发正常吗？冬天洗头发多久洗一次合适？

冬天洗头掉头发正常吗

每根头发都会经历生长、休止、退化三个结算，而退化阶段就是头发的脱落期。到了退化期的头发，即使没有外力拉扯，它也会自然脱落，然后再重新长出新的头发。

一般情况下，每天掉的头发数量是60-80根，在100根以内都是很正常的。平时披散头发会脱落少量头发，而洗头发、梳头发的时候脱落的头发会更多。因此，冬天洗头掉头发其实是很正常的一件事，只要头发脱落不是很严重，也没有出现头发总发量减少的现象，那完全不用担心。

另外，冬天天气寒冷，空气干燥，有时候会出现因为身体缺水引起内分泌调节紊乱导致的脱发，建议大家冬天也要多喝水补水，多吃含有维生素的瓜果蔬菜。

冬天头发多久洗一次合适

一般来说，除了特殊情况（比如吃了火锅，头发有异味）夏天是每隔一天洗一次头发，而冬天则是每隔两三天洗一次头发。举个例子，如果星期一晚上洗了头发，可以到星期四晚上或星期五晚上洗头。如果本身是油性发质，冬天也可以考虑只隔一天就洗头发。