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冬季手脚冰凉怎么回事,四个让你手冷脚冷的原因

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-12-03 10:37:28

相信多数的人在冬季都会遇到身边朋友手脚冰凉的情况,小编有时候在想为何穿得那么的厚手脚却是那么的冰凉呢,到底是怎么回事呢?其实导致的因素是有很多的,跟体质或者是习惯等等都是有关系的,那么去看看导致你手脚冰凉的真正原因是啥吧。

女人冬季出现手脚冰凉的原因

1. 跟贫血有关

其实你出现手脚冰凉可能是因为贫血哦,因为人体中的血液都是有携带氧气的能力,一旦出现贫血就会造成热量的产生不足而引发了冰凉的情况。所以说当你认定是因为贫血造成的,那么建议在平时可以多吃点羊肉、猪肝还有黄豆等食物。

2. 跟雌激素有关系

其实你出现手脚冰凉跟雌激素可能有关,当体内的雌激素过低的话就会造成热量消耗过快,没办法让体温保持常温的状态,这样一来就会导致抗寒力下降而影响到血液的流通,血液无法到达四肢就造成了手脚冰凉。所以手女性朋友应该多去喝点豆浆补补激素。

3. 跟体质有关

其实大部分手脚冰凉的人都是因为体质的因素造成的,如果说你是属于那种穿得特别的厚但甚至是带上手套了但还是觉得十分的寒冷,那么就是属于阳虚体质了,这种人往往都是阳气不足造成的,所以建议这类人平时就应该多补补阳气。

4. 跟运动量有关

其实女性朋友本身就不爱运动,尤其是在冬季时更懒了。不过你知道吗?缺乏运动就会导致体内没有多少热量,而且还会导致血液的循环出现堵塞不通的现象,那么手脚就没有热量等等就会更加的寒冷了。对于这类的人群小编建议多去锻炼一下,你可以选择散步,怕冷的话就选择瑜伽、健身房等等。

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