我们都知道人的体质，而在冬季体寒的人是最容易生病的，体寒会导致经期异常还有气血不畅等等，那你知道体寒怎么调理吗?女性朋友一旦出现手脚冰凉痛经等等，那可以试试这些调理方法哦，绝对可以帮助改善体质哦。

体寒的人如何调理身体

第一：艾灸

中医如何调理体寒呢?建议试试艾灸哦。艾灸是常见的中医疗法，据悉艾灸足三里穴、关元穴还有命门穴以及太溪穴等穴位是可以帮助调理体寒哦。其原理就是艾灸可以活络气血，帮助缓解体寒提高基础体温哦。

第二：饮食调理

体寒的人吃什么好呢?建议多吃点温阳的食物，远离生冷含量的食物。比如说少吃西瓜或者是冬瓜，多吃点牛肉、生姜、大蒜、桂圆和花生等等。

第三：泡澡

其实冬季体寒的朋友症状会更阿基明显，典型的就是怕冷以及手脚冰凉。那怎么调理呢?其实可以泡个澡哦。泡澡是可以帮助改善气血，缓解体寒的症状。坚持泡澡可以起到改善体质哦。

第四：按摩

其实调理体寒也可以试试按摩哦，按摩是比较常见的保健方式。而按摩其实就是跟艾灸一样，同样都是可以改善气血来达到缓解的效果哦。如果说你经常因为体寒而痛经，那么腹部按摩是不错的选择哦。如果说你经常手脚冰凉，那么合谷穴还有涌泉穴按摩就是最好的治疗哦。

其实女性怎么调理体寒呢?一般来说以上的几种方法都是比较常见也是不错的选择哦。如果说你是属于体寒，那想要调理可以试试按摩或者是泡澡又或者是饮食滋补等等哦，当然方法还是不错的，比如说运动还要起居养生等等。