不少人每到冬季时就会被上火缠身，有些人可能是因为饮食;可能是因为天气或者是习惯所造成的。那冬季火气太大怎么办呢?不妨通过饮食来去去火吧。下面就简单介绍适合去火的食物。

第一：西红柿

这是常吃的蔬菜了，西红柿为何有去火功效呢?这是因为西红柿是寒凉类的食材，具有清热解毒的效果哦。其含有的维c还有维a都可以帮助避免上火造成的牙龈出血哦，因此冬季火气太大了不妨来点西红柿吧。

第二：苦瓜

其实说到去火的蔬菜九成人都会想到苦瓜哦，它虽然是属于口味的食物，但清热降火的效果非常的好，还能帮你养好胃哦。冬季发现火气太大了就多煮点苦瓜吃吃。

第三：绿豆芽

绿豆芽是极为便宜的食物，然而很多人都不知道它降火的效果非常的好，尤其是对肝火旺盛的人群效果更好了。因此不要小看绿豆芽，上火必吃的食材哦。

第四：蒲公英

蒲公英是常见的药材了，它其实可以缓解上火造成的一系列的症状哦，比如说肿痛或者是起泡等等。从我国医学来说蒲公英用来煮粥可以避免痔疮以及降火的效果哦，其他它也可以用来泡水喝哦。

第五：白菜

我国东北地区每到冬季时就会大量的存白菜，那白菜可以降火你知道吗?其实白菜的营养是非常多的，它还具有利尿的效果，可以帮助排毒哦。因此冬季上火的朋友可以多吃点白菜哦，素炒是最为美味的。

其实上火在生活中算是经常会发生的时候，有时候可能某种食物吃多了，火气就上来了。那怎么去火才是关键，那吃什么可以去火呢?以上的食物都可以哦。