冬季对于肠胃来说就是最大的障碍，因为肠胃是喜温怕冷的。一旦胃寒缠身，那么胃病就会经常找上门。所以在冬季胃寒的朋友应该要注重调理哦，比如说吃点温热的食物，在生活方面要多注意保暖等等，那下面就简单的跟着小编去了解了解吧。

第一：保暖

在冬季不管是否有胃病都应该注重肠胃的保暖工作，尤其是晚上温度会比较寒冷哦。那建议胃寒的朋友可以多穿点外套，家里备个热睡袋，经常去泡泡脚哦。

第二：食疗

其实胃寒的朋友不少都是因为食疗造成的，比如说冬季各种辛辣刺激的火锅，各种白酒喝不停等等。那建议朋友们应该多注意清淡为主，多吃点蛋白质以及温补的食物，比如说山药、红薯、胡椒、羊肉和莲藕。

第三：运动

胃寒怎么调理呢?其实应该多坚持去运动哦，冬季相信不少人看到冷气都会躲家里，其实这只会导致肠胃的功能越来越低哦，最好的方法就是去运动，运动可以帮助肠胃的蠕动，促进消除，从而降低可肠胃疾病的发作哦，不过要记住饭后起码要40分钟以后才去运动哦，你可以选择慢跑或者是散步等等，当然太过于冷就不要在室外，可以选择室内。

第四：定期检查

其实胃寒的人要怎么去避免胃病发作呢?建议多注意检查哦，要知道肠胃疾病的爆发，幽门螺旋杆菌是最大的元凶哦，而定期检查可以及早防治哦。

其实胃寒的朋友应该怎么去避免胃病出现呢?其实小编想说在平时多用以上的方法来调理，那么冬季肠胃会健健康康，不会导致疾病的发作哦，所以有胃不适的朋友不妨来学习学习吧。