妈妈在自己断奶之后要怎样去丰胸呢?是不少妈妈迫切想要知道的问题，其实有些妈妈在自己哺乳期结束后会出现胸部变小的状况，那么这就跟激素的水平变化是有直接关联的，那么要是妈妈在断奶之后，想要胸部去改变得让自己更加的自信，那么要怎么样去丰胸呢?

试试这3个断奶后的丰胸方法吧：

1.断奶后丰胸方法一：掌握好丰胸的最佳时期

当妈妈在断奶之后去丰胸的时候，一定要去注意把握好时间，在自己断奶后的一个月内就可以开始去做丰胸的工作的准备了。当在月经期后的三天里面，就是你自己开始去丰胸最好的时机了。那么这个时候是非常适合去促进自己乳房的脂肪慢慢的堆积，那么这就可以在这几天当中，妈妈要去多吃一些有高蛋白的食物，这就可以让自己的丰胸效果更的明显了。

2.断奶后丰胸方法二：不能够去快速的减肥

不少妈妈在孕期体重会增加，在产后急于减肥。减肥虽然是可以帮助妈妈去恢复自己的身材，但是同时对于乳房的脂肪组织也是会去受累的，因此妈妈断奶后的减肥要注意方法，避免快速减肥，要配合饮食和运动，逐渐将体重减下来。日常饮食中可以多含维生素B、维生素E丰富的食物，是可以去帮助妈妈促进了体内雌激素的分泌，从而去起到丰胸的效果，如各种豆类、胡萝卜、花生、麦芽、芝麻等食物。

3.断奶后丰胸方法三：运动锻炼是可以增加胸部的弹性

运动其实是妈妈在断奶后的丰胸必不可少的一环。因为运动是可以帮助改善身体的血液循环，对呼吸系统和消化系统健康也有很好的帮助，还可以帮助去提高身体的免疫力。只要妈妈去坚持适量的运动，那么对于自己的丰胸是有很好的帮助呢，既能去调节了内分泌，又能促进了乳房的血液循环，从而改善了乳房的状态。妈妈在断奶后可以每天去适当地进行慢跑、瑜伽、健身操等运动量适中的锻炼，还可以适当地按摩胸部，都能起到很好的丰胸效果。