转眼间大雪节气要到了，天气将变得更加的寒冷了。这对于怕冷的女性朋友来说是一项重大的挑战。其实有些就是因为体质还有疾病等因素一到冬天就特别的怕冷，恨不得整天躲被窝里面。那么你知道这种情况该怎么办呢?下面就简单接受几种有效的应对方法，让你舒服的过暖冬。

女人冬天怕冷做好这些事

1. 保暖是基础

怕冷的妹子可以在衣着上多下点功夫，比如说出门时多穿一件，备好御寒的装备，像围巾、帽子还有手套等来增加体内的热量。不过小编要提醒不要为了靓丽而不要温度哦，因此建议少穿短裙类的哦。

2. 运动调节免疫

冬天怕冷的妹子也可以通过运动的方式来调理。因为在运动时会导致血液的加快同时也会造成体温的上升，有益于调节好自己的免疫力。小编建议选择健走哦，它可以通过走路还有双手甩动的方式让血液流满全身，让身体更加暖和。

3. 饮食上多吃肉多养胃

怕冷就需要御寒，而除了御寒装备之后我们还可以通过饮食。冬天有不少的肉类食物都是具有御寒的效果哦，比如说羊肉还有牛肉。还有在饮食上除了御寒之外还需要吃点养脾胃的食物，增强气血哦。

4. 穴位按摩

其实人体上也有不少的穴位可以保暖的，怕冷的也可以学学按摩来提升自己的御寒能力哦。朋友们在家里可以多按按阳池穴、足三里或者是涌泉穴等等。

以上就是冬天怕冷的一些调理方式了，看看是否有你需要的吧。其实有些人会问为何会出现怕冷的现象呢?其实主要还是因为种种原因导致气血不畅通造成的，如果说你是气虚或者是血瘀和气郁的话那么你就是属于怕冷的人群，赶紧把处理方法学回家吧。