小雪节气才刚过，冬季才刚刚来袭，就有不少的人开始肠胃不舒服了。有些人是寒冷的刺激，而有些人是饮食或者是压力等造成的，那肠胃不好怎么调理最好呢?建议朋友们平时少吃四大类食物哦。

第一：寒凉食物

在冬季天气本身就寒冷了，而肠胃是醉不能受到寒冷的刺激。而当肠胃不好的你喜欢吃雪糕、喝冰镇饮料。就像吃火锅来瓶冰镇的饮料，殊不知这些食物是会刺激到我们的肠胃，轻者引起稍微不适，总则导致胃痉挛哦。

第二：辛辣刺激性食物

肠胃不好少吃什么食物好呢?建议对于辛辣刺激的食物最好是不要吃哦，尤其是在冬季喜欢吃麻辣火锅的朋友。因为辛辣刺激的食物会造成胃粘膜的损伤，而且还会导致倡导的干燥。肠胃不少的人吃完可能会出现便秘或者是胃痛以及胃烧伤等等。

第三：腌制食物

肠胃不好少吃腌制的食物哦，比如说各种腌制蔬菜还有腌鱼以及腊肉等等。其实哲学和腌制的食物含有的调味品非常的多，不仅仅容易导致肠胃受伤，而且还容易癌变哦。

第四：酸性食物

有很多的朋友比较重口味，偏酸的食物爱不停哦。然而肠胃不好的人不适合吃哦，因为胃部是需要酸碱平衡的，而当你酸性食物过量就容易导致胃酸的分泌过多，从而造成酸性失调，而多余的胃酸则会造成胃粘膜受伤哦。

肠胃不好的人吃什么食物好呢?建议患者要牢记以上的几种食物一定要少吃哦，尤其是辛辣刺激的时候还有腌制的食物哦，特别是火锅哦。平时调理肠胃一定要远离这些食物，这对于肠胃有极大的好处哦。