脑血栓是冬季比较常见的脑血管病，它在冬季的发病率非常高，经常在我们生活中出现。那你知道如何预防脑血栓吗?转眼间冬季已经到了，脑血栓又开始高发了，不想被缠身的要多注意防治哦，那下面就简单的介绍介绍预防的小技巧吧。

第一：多喝热水

在冬季身体很容易缺水，而一旦缺水，血液就会变得粘稠，容易出现堵塞，再加上寒冷的刺激，脑血栓很容易就会爆发哦。而多喝点热水可以改善血液的循环，让血管更健康。

第二：劳逸结合

大家都知道冬季是心脑血管疾病的高发期，因此在冬季要多注意大脑的使用，不要过度的用脑，导致免疫力的下降。所以要劳逸结合哦，在努力工作的同时也要注意去释放压力，多注意休息哦。

第三：饮食预防

怎么预防脑血栓呢?饮食上可以选择一些有利于心脑血管的食物，比如说含有矿物质、维生素还有膳食纤维等等，可以说果蔬就是最全面的，比如说小白菜就有维生素B6哦。还可以适当的吃点大蒜、生姜还有肉桂等等，这都有利于血管哦。。

第四：疾病治疗

怎么避免常见的脑血栓呢?建议多治疗原疾病哦。据说有不少的疾病都会导致脑血栓的出现哦，比如说糖尿病还有高血脂以及冠心病等等。

脑血栓的复发率非常高，而且病死率以及致残率也是非常高哦，那想要预防脑血栓的朋友可以试试做好以上的工作哦，在饮食上多吃一些护心保护脑血管的食物，在生活上多注意劳逸结合，不要过度的用脑哦，如果说你原有一些基础疾病，那就要积极的治疗疾病哦。