很多爱干净的男生女生都会有这样的常态，那就是在早上起床后洗澡洗头！而现在越来越多的女性朋友都喜欢在早上洗头，因为她们表示早上洗个头整个人都神清气爽。所以洗头是早上好还是晚上好呢？正确的洗头发是是什么呢？早上洗头究竟好不好应该注意些什么？

洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。好多美眉们，为了漂亮的发型，不让头发脏、痒和油光闪闪，都喜欢早上起来洗头发。但大多数人白天工作忙都会选择在晚上洗头。那么，到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？

早上洗头还是晚上洗头

1、洗头的时间在晚上9点比较好

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

2、头发吹干再睡觉

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

3、不要梳湿头发、不用手指抓头皮

刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。不要用指甲抓头皮、洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。