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减肥一定不要去踩到这3个“坑”,不然你会变胖

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-11-15 16:48:00

很多被无数的迷妹迷恋的明星,在自己凭借这个人的才华以及帅气的发型在吸引着粉丝们。但是几乎都是有那么一段时间内没有出现粉丝的眼中。但是在后面出现粉丝面前的时候,是会去发现这些明星发福了不少的。由于发福的情况下,有些明星是已然没有了以前的帅气,这就让人看起来是会有点瑟瑟发抖的!虽然还是有一些明星是越来越招迷妹们的喜欢。

常言道:一白是遮当了百丑态,但是一胖就是毁了所有啊!这前半句不知道对不对,但是这后半句小编相信绝对是真理啊。所有的胖子都是一股优质的潜力股呢,相信以前那个曾经是个胖子的彭于晏,在他努力的瘦下来之后就变成了无数迷妹的男神。所以该减肥的还是要去减肥的,只要是制度的减肥是不会对身体产生不利的影响的。

科学的减肥是我们提倡的,但并不是意味着就可以去节食减肥这样错误减肥方式。那么3个减肥的小误区女生们要去避免。

1.有氧运动能减肥?

运动分为有氧运动跟无氧运动。这两个之间的区别就是有氧或无氧的问题,主要是根据运动的时候人体内的物质代谢的方式。有氧的运动的持续时间会比较的长,但是强度会是低的特点,而无氧的运动却是运动强度大,但是持续的时间却是比较段的。有氧运动确实是更有减肥的效果,但是必须是在能够坚持30分钟这么长的时间的前提下才是好的。因此是建议无氧运动去搭配有氧运动来进行科学的减肥。

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