女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 女性保健 > 女人气血不足吃什么好 这些食物让你恢复年轻好气色

女人气血不足吃什么好 这些食物让你恢复年轻好气色

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-11-14 09:42:59

生活中很多女性都会有气血不足的现象,气血不足是女性常见的问题,特别一到秋冬,气血不足的女性最典型的症状就是觉得手脚冰凉。那女人气血不足吃什么好呢?接下来小编就为大家介绍气血不足吃什么能让你恢复年轻好气色!

气血不足吃什么好

1、红枣

从临床上来说,红枣是一种传统补气血的良好食材,一旦人体出现气血不足的情况,就可以每天摄入一些红枣来进行滋补,食用的时候既能够生吃,也可以进行煲汤。

2、红豆

红豆有活血排脓以及清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能够帮你解决水肿发胖的困扰。

女人气血不足吃什么好 这些食物让你恢复年轻好气色

3、桂圆

桂圆具有良好的补气血效果,是能够补充人体阳气以及精气的良好食物。若是女性朋友平常出现的体寒的现象,从而出现月经推迟和月经淤塞疼痛的情况的时候,都可以在月经之前的几天吃桂圆红枣汤。

4、燕窝

燕窝自古便是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选,还有健脾开胃、润肺养颜的功效,能够清虚热、补虚损以及治咳喘。

5、胡萝卜

胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,有利于促进体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的妹纸。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

猜你喜欢

妇科病

妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调