排毒可是很重要的，因为人体内每天都会出现很多的毒素，一直不排出去的话，就会给身体带来损伤的。小编提醒，女人想要为自己的身体排毒的话，建议从吃下手，那么女人吃什么排毒呢?请睁大眼睛往下看看就明白了。

女人吃了有助排毒的食物

排毒食物一、胡萝卜

胡萝卜富含纤维素，吃它能够增加饱腹感，降低食量，从而减少毒素摄入。而且纤维素摄入体内以后，能够促进肠道蠕动，能够帮助肠道将堆积在里面的宿便排出来，减轻肠道负担，避免被毒素长期侵袭。此外，其还含有胡萝卜素、维生素C，能够避免脂肪堆积在腹部位置。从某种程度上来看，减少了脂肪累积。

排毒食物二、海带

海带这种藻类食物，富含蛋白质、氨基酸、碘元素等营养成分，其中人体吸收碘元素之后，能够加速病以及炎症渗出物的排出，还有就是能够很好地促进身体排泄有害物质，降低身体所承受的痛苦。所以说，平日里想要排毒的话，坚持吃些海带。其中，推荐与豆腐一起煮汤喝，这样子不仅能够促进营养补充，而且又能够排毒，可谓说一举两得。

排毒食物三、黑木耳

多吃黑木耳能够促进肠道多余脂肪和废物排泄，所以说，平日里要多吃黑木耳，比如说新鲜的黑木耳，洗净了以后撕成小块，再放入酱油、食用醋、花生油、味精、食盐，搅拌均匀就可以吃了。或者说直接洗好再切成丝，再加上鸡蛋一起翻炒，味道美极了，还可以加些辣椒爆炒一下，口味会更加独特。其中，要注意的是，新鲜的黑木耳容易沾染脏东西，所以说，清洗的时候，要认真一点，尤其是褶皱部位更要细心一点。