冬季不少的朋友都会面临不少的问题，有些人害怕心血管出现，有些人则是害怕冻疮的出现。而预防冻疮最好的时间就是在初冬，那你知道怎么去预防吗?要知道冻疮是属于比较难以治愈的疾病哦，那下面就简单的去瞧瞧吧。

冻疮的有效预防方法

第一：耐寒

平时要怎么去预防冻疮呢?其实最好的方法就是耐寒锻炼哦。冻疮就是被冻出来的疾病，那么当你的双手双脚有抗寒的能力，那么冻疮自然就不会找上门了。因此建议从秋末开始，每天坚持用冷水浸泡容易冻疮的位置，可以先浸半小时，在慢慢的根据时间长短浸泡。

第二：保暖

不想被冻疮缠身的朋友在冬季要做好保暖的工作哦，尤其是容易冻疮的部位，比如说手脚。因此建议出门手里多带件衣服，备好围巾还有手套等等。尤其是傍晚的时候更加寒冷哦。

第三：泡脚

冬季经常泡脚可以帮助促进血液的循环，不仅仅有安神助睡眠而且还可以减少冻疮的风险哦，因此建议每天都可以坚持热水泡脚哦，如果说想要养生保健效果更好，那么可以加点生姜。

第四：温补

预防冻疮应该如何饮食才好呢?其实建议选择温热性的食物哦。这些食物可以让你的身体对抗抗寒，提高御寒的能力哦。所以建议多吃点羊肉、生姜或者是胡椒等食物哦。

其实很多朋友在预防冻疮方面都是选择时间，多数人都是在冻疮出现之后才会想着去预防。其实最好的预防时间是在秋末冬初的时候，也就是立冬前后。那想要预防冻疮的可以来试试以上的几种方法哦，做好保暖工作，坚持泡脚饮食上多选择温热性食物，那么冻疮就不会找来了。