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女人多吃榴莲可以增强免疫力缓解痛经

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-06 17:09:31

生活中不同的食物有不同的营养价值,想要为身体补充营养,就需要选择合适的食物。小编推荐,女人们日常要适当吃些榴莲,那么女人为什么要吃榴莲呢?那是因为吃榴莲有众多的好处,不仅能增强免疫力,还能缓解痛经等等。

榴莲

女人为什么要吃榴莲

原因一、吃榴莲能增强免疫力

榴莲果中含有很多种的氨基酸,比如说除了色氨酸之外,还有七种人体必需的氨基酸。其中,谷氨酸的含量特别高,摄入摄入这种营养,能够提高机体的免疫功能,调节身体内部的酸碱平衡,从而帮助机体提高应激的适应能力。所以说,适量吃榴莲果能够补益强壮身体,让身体少生病。

女人吃榴莲

原因二、吃榴莲能缓解痛经

榴莲属于热性水果,吃它具有活血散寒的功效。如果女人们出现痛经是因为体内寒湿气过重所致的话,就可以通过适当吃榴莲,来促进身体排出寒湿气。因此,当你因为痛经被折磨得不成人样的时候,不妨在来月经之前及行经的时候,适量吃些榴莲进补。如果不选择生吃的话,可以选择和鸡肉一起炖煮成汤食用,活血散寒效果同样很不错。

吃榴莲原因

其中,这里推荐一款榴莲鸡肉汤的做法:准备好两只鸡腿,1块榴莲肉,12粒的枸杞,4粒的红枣。先将它们全部冲洗干净,洗好了以后,将鸡腿和枸杞先放入炖锅中。之后将红枣的果核挖掉,留下红枣肉放入锅中。再将榴莲肉切成小块也放入锅中。最后倒入清水开火炖煮直至肉熟烂,起锅之前加入适量的食盐就可以了。注意了,这款汤不需要加味精,因为榴莲鸡肉汤本身就很甜了,再加味精反而容易让鸡汤变味。

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