很多的女生都希望自己乳房一直保持着坚挺的状态，然而随着年龄还有习惯的因素，导致了乳房逐渐开始下垂了。而且一旦下垂就会影响到形体，自己完美的身材就有缺陷了，而且还会造成颈肩的不适等一系列的问题。相信这个问题让不少的女性都很闹心，那么你知道应该怎么做才能避免吗？现在就给大家分享几招。

第一种：不要在挤压了

其实很多女生的乳房天天都处于被挤压的状态，比如说挤事业线或者是睡姿等因素。很多女生都为展现身材都会挤出很深的事业线，还有喜欢趴着睡。其实这样都会导致乳房受伤，，慢慢的下垂。因此小编建议事业线要依靠按摩饮食等方法去提升，同是也要注意好自己的睡姿问题。

第二种：选择适合的内衣

其实大部分的女生为了让乳房更加的坚挺都会选择小一号的胸罩，那么你知道吗？太紧的胸罩会导致乳房周围的血液阻塞，乳房的衰老就会提前到来。

第三种：按摩一下

想要避免乳房下垂最好的方式就是多按摩一下，因为按摩的时候就可以让乳房四周的血液循环起来，这样不但可以塑形而且还避免疾病呢。你可以左手托着乳房然后从上往上推，每次重复三十次左右即可。

第四种：不要含胸

很多人在站立的时候都是含胸驼背的，其实这样会导致乳房组织的生长受到影响，容易造成下垂。因此站立时一定要挺胸。

第五种：食物避免下垂

其实生活中有不少的食物都是乳房生长的好帮手，比如说大豆、猪蹄还有木瓜等等。这些都是可以让乳房更加坚挺的食物。

其实想要避免乳房下垂很简单，在生活中尽量避免一些伤害乳房的行为，比如说挤压或者是站姿不良等等。再加上通过运动还有饮食等来保养。那么乳房下垂这种事是不会出现在自己身上。