不少人在冬季也会出现上火的情况，而上火时会出现牙龈肿痛或者是舌燥等问题。那上火时牙龈肿痛应该怎么办才好呢?其实牙齿的疼痛是极为可怕的，下面就教教大家怎么去止痛吧。

第一：冰敷

上火造成的牙龈肿痛是属于火气大类型的，那么我们可以用冰块来止痛哦。建议备好冰块，用毛巾直接包住了，将其放在牙齿疼痛出的脸颊上，十五分钟左右即可达到消疼的效果哦。当然也可以直接将冰块含住了，不过这可能会导致口腔麻木哦，没有毅力的朋友最好不要用。

第二：花椒止痛

牙龈肿痛是真的很苦痛的，所以建议用点花椒来止痛哦，你可以选择被好花椒还有醋两种材料。备好碗将醋跟花椒都下锅烧煮了，注意两种材料之间的比例是四比一。将其烧煮十分钟左右即可捞出，最后变凉后直接含在嘴中保持三四分钟即可吐出。

第三：大蒜

众所周知大蒜是具有杀菌效果的，其实大蒜也有止痛的效果哦，因此很适合用来缓解牙龈肿痛哦。你可以备点大蒜直接将其捣碎了，再将其烫煮一下捞出后直接放在患处即可缓解牙痛。

第四：饮食

其实上火牙龈肿痛该怎么办才好呢?可以通过饮食来提哦啊里哦。不少的食物都是具有止痛去火的效果，因为可以适当的吃吃哦。比如说常见的梨子还有柚子以及柿子等等。常吃这些食物是有利于改善哦。

上火牙龈肿痛让不少的人都受罪了，当你出现疼痛时可以选择用点花椒或者是冰块以及大蒜等等，在平时则是可以通过日常的饮食来调理哦。总之牙龈肿痛很容易治疗，不要忽视才是最好的。