乳房是很重要的身体部位，一旦乳房受伤了，则会导致部位也受伤。比如说患上乳腺癌，没有获得及时治疗，则会导致癌细胞扩散，从而危及生命健康。所以说，平日里应该保护乳房健康。那么中年女人如何保护乳房健康呢?下面分享几个保养乳房的方法，建议进入中年的女人们，要认真细看。

中年女人如何保护乳房健康

一、定期体检

进入中年的女人们，要做好定期体检的习惯，每年都应该固定选择日期做全身检查。因为进入中年之后，身体素质会下降，营养物质流失也会加快，从而导致身体免疫力下降，身体更容易被细菌和病毒盯上。不做身体检查，无法发现隐藏在体内的疾病。耽误了疾病的治疗，等到身体出现异常的时候，病情已经比较严重了，治疗起来需要花费更多的时间和精力。

二、不乱吃保健品

人越老越是害怕死亡，加上身体病痛多，所以总习惯性购买保健品服用，听信了卖家的广告，觉得服用保健品可以延年益寿，包治百病。实际上市面上有很多保健品，都属于假冒伪劣产品，一些不良商家为了卖货而各种鼓吹保健品的功效。甚至保健品中添加了的大量的雌激素，服用过度容易导致体内雌激素水平过高，导致乳腺受到不良刺激，极其容易诱发乳腺增生等乳房疾病。

三、及时更换胸罩

进入中年之后，因为体内营养物质流失，所以乳房内的脂肪量也会慢慢减少。因此，中年女人们的乳房会慢慢下垂，也会开始变得干瘪。如果平日里喜欢穿紧身的胸罩，还可能导致乳房出现胀痛感，乳房边缘、肩膀等部位被勒得特别疼。为了乳房健康，建议中年女人要及时更换胸罩，将乳房托起来，避免乳房不断下垂。同时穿胸罩的时候，要记得将腋下附近的肉收进胸罩里，以免出现副乳。