便秘问题是非常讨厌的，困扰着不少女人，长期便秘不仅让女人们感到每次排便困难。明明肚子里胀得很，感觉粪便在下坠，有想要排便的感觉。可是去厕所蹲下之后，却很难顺利排出来。每次蹲厕所半个小时以上，却只排出来一点点粪便。这是很不好的，很容易导致体内堆积大量的毒素，导致女人们长斑，皮肤变得越来越差。想要改善便秘的话，必须了解诱发的原因。那么便秘的形成原因有哪些呢?想知道就来看看。

便秘的形成原因有哪些

一、穿塑身衣

一些女人为了塑造身形，坚持每天都穿塑身衣，想要自己的腰腹线条变得完美。长期塑身并不好，因为塑身衣都是紧身的。过于紧身的衣物，会将腰腹包裹在狭小的空间里面，导致腹腔中的器官异位。同时还会影响腹部血液循环，降低肠道的蠕动速度，致使肠道内的粪便堆积量增多。经常穿塑身衣的话，还会导致副交感神经钝化，导致脑部释放信号的能力下降。

二、总是憋便

一些女人总是不及时排便，就是有便意的时候，总是要拖延一段几分钟再去，或者说等手头上的事情忙完了才去。要知道便意出现的时间可是很短的，拖延排便的时间，会导致排便规律紊乱。肠道蠕动速度也会下降，有便意的时间不去排便，最终会导致肠道系统紊乱，诱发便秘问题。

想要改善便秘问题，必须要重新养成排便规律，选择一个固定时间去蹲厕所，每次蹲几分钟，坚持一段时间之后，每次到点的时候，你会有便意，慢慢地恢复正常的排便功能。但是要记住的是，蹲厕所的时候，最好不要带手机、书籍、报纸等。因为排便的时候注意力不集中，也是造成便秘的原因之一。这一点必须要认真记住，而且要做到。