说到面神经麻痹可能很多人都不太清楚，但说到面瘫大家都知道。其实面神经麻痹就是面瘫，面瘫在秋冬季是属于高发的季节，很多人总是不经意就出现面瘫。那你知道应该如何预防面神经麻痹呢?今天就简单的带着大家详细去瞧瞧吧。

面神经麻痹的预防方法

第一：良好作息

其实秋季是属于夜间温度会比较偏低，因此当你熬夜时就容易导致寒气的入侵，从而影响身体的健康，导致各种疾病，比如说面瘫。所以要保持练好的作息，拒绝熬夜哦。秋冬季最好十点左右上床睡觉，最好是不要超过1点哦。

第二：饮食

其实秋季饮食吃好了也是可以帮助预防面瘫哦，秋季饮食只需要牢记对于辛辣的或者是煎炸还有烧烤类的食物要少吃，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说洋葱、玉米还有南瓜等等。最后提醒不要过度的喝酒哦。

第三：脸部锻炼

在秋季应该怎么去预防面神经麻痹呢?可以坚持做一些面部锻炼哦，比如说张大嘴或者是鼓气等等，只要是脸部的运动即可，这可以帮助促进面部神经的锻炼哦。

第四：远离头部直吹

很多的年轻朋友就是因为这个坏习惯导致的面神经麻痹哦，所以在秋季要远离电风扇直吹或者是空调直吹哦，尤其是对着头部吹哦，这都是爆发疾病的根源，这种行为会造成免疫力的下降，引起疾病的入侵。

其实面神经麻痹在日常中年轻化非常的严重，很多年纪轻轻的就被面瘫找上门了，而导致的原因多数都是喝酒或者是寒气入侵造成的，如果说你想要预防，那可以试试以上的四种方式哦，加强饮食的营养补充，坚持面部的锻炼，远离熬夜以及头部直吹的坏习惯，那面瘫其实不会找上门来。